Tác dụng vàng của xà đơn gắn cửa

Xà đơn treo trường đa năng – dụng cụ tập thể dục thật đơn giản và hiệu quả tại nhà, văn phòng,... sẽ giúp chúng ta có được một cơ thể khỏe khoắn và năng động. Hãy đọc bài viết dưới đây để cùng Thể Thao Minh Phú khám phá xem xà đơn có tác dụng gì các bạn nhé.

1. Tập xà đơn kích thích tăng trưởng chiều cao

- Đối với giai đoạn dậy thì, đây chính là giai đoạn phát triển chiều cao rất nhanh, có thể lên đến 15 cm.

- Khi qua tuổi dậy thì và bước vào ngưỡng tuổi thanh thiếu niên, giai đoạn này có thể tăng 3 – 5 cm mỗi năm, cho đến khi không thể tăng.

- Khi đã trở thành người lớn, xương của ta bắt đầu cứng lại nhưng không có nghĩ là ta ngừng phát triển chiều cao, ở tuổi này ta có thể tăng từ 1 – 1,5 cm mỗi năm.

Như vậy xà đơn có tác dụng chính đó là giúp bạn đạt được chiều cao tương xứng dù ở bất kì giai đoạn, độ tuổi nào. Thật tuyệt vời có đúng không.

2. Tập xà đơn mang lại thể hình săn chắc toàn diện

Xà đơn là dụng cụ tập thể hình tại nhà toàn diện nhất cho cả nam giới và nữ giới. Xà đơn mang tới một biện pháp toàn diện cho tất cả các nhóm cơ bằng các cách phối hợp khác nhau. Khi tập thường xuyên xà đơn có tác dụng giúp bạn có được thân hình rắn rỏi, săn chắc… mà bạn hằng mong ước, mọi thứ mà bất kì người đàn ông nào cũng cần để mang đến thân hình khỏe mạnh và rất nam tính mà không cần hỗ trợ thêm các dụng cụ tập khác. Còn đối với nữ giới tập xà đơn hằng ngày sẽ khiến họ có được thân hình như các cô người mẫu chân dài, eo thon, thân hình rắn chắc...tất nhiên bạn còn sẽ có thể tuyệt vời hơn họ nếu bạn chăm chỉ tập luyện với sản phẩm này.

3. Tập xà đơn chống đau mỏi lưng do ngồi nhiều, cúi nhiều:

Bạn là người làm việc với máy tính, dân công sở, thường xuyên ngồi trước máy tính. Về lâu ngày, bạn có nguy cơ bị các bệnh liên quan đến cơ có thể dẫn đến đau dây thần kinh tọa. Tập xà đơn thường xuyên giúp bạn rèn luyện các nhóm cơ và giảm áp lực của các đốt sống chèn ép lên đĩa đệm chống dứt điểm cảm giác đau mỏi lưng và vai gáy. Tập xà đơn có tác dụng giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh có thể ngồi làm việc suốt hàng giờ mà không lo đau mỏi vai gáy nữa rồi.

Ngoài ra, tập xà đơn tại nhà bằng xà đơn thông minh, xà đơn treo tường con đem lại rất nhiều lợi ích khác mà bạn chưa biết. Hãy sắm ngay cho mình và gia đình một bộ xà đơn để tập luyện kiểm chứng hiệu quả xem sao các bạn nhé.

Nguồn: thethaominhphu.com