Theo Thể Thao Minh Phú tập xà đơn là một trong những phương pháp hỗ trợ chữa thoái vị đĩa đệm. Người bệnh nên kết hợp thêm nhiều phương pháp để có được hiệu quả tối đa nhất

Rất nhiều người mới tập thể dục thể thao tỏ ra thích thú với các dụng cụ tập luyện tại nhà và băn khoăn không biết có nên dùng xà đơn gắn cửa, xà đơn treo tường hay không. Xà đơn gắn cửa, xà đơn treo tường được mệnh danh là xà đơn thông mi…

Xà đơn gắn cửa đang là sản phẩm cực hot trên thị trường. Bạn đang muốn mua về sử dụng mà chưa biết tập xà đơn phát triển nhóm cơ nào? Tập xà đơn có thể tác động lên nhiều vùng cơ Đối với dân chuyên tập thể hình thì tác dụng của xà đơn treo…